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Reto Juan Rallo

La mejor forma de tu vida en 12 semanas

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Cumplimiento semanal

02/01/2022 Juan Rallo Sin categoría

Ha llegado la hora del examen, o mejor dicho, de corregirlo, así que señoras y caballeros, suelten las mancuernas y veamos como ha ido el

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RJRU Semana 12, menú

16/05/2021 Juan Rallo Sin categoría

Última semana de dieta. Si has seguido la dieta en un 80% no tendrás que hacer grandes cambios, cuando te acostumbras a comer sano y

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Dónde entrenar

03/06/2020 Juan Rallo Sin categoría

La primera decisión que hay que tomar para afrontar el Reto, es decidirse cuál de las diferentes versiones se te adapta mejor. La decisión dependerá

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Medidas iniciales y objetivos

28/03/2020 Juan Rallo Sin categoría

Bienvenidos al Reto, tu Reto. Empecemos por el principio: No hay mejora clara si no es cuantificable, por eso, antes de empezar vamos a medirnos

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Cardio en casa

16/03/2020 Juan Rallo Sin categoría

Hola deportistas!! En algunas ocasiones, se juntan la lluvia, una ausencia de material y una pandemia mundial, de tal manera que no podemos salir a

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¿Y AHORA QUÉ?

14/06/2019 Juan Rallo Sin categoría

Has hecho un gran trabajo al haber llegado hasta aquí, tienes mucho mérito, FELICIDADES!!.  Lo primero es que me encantaría conocer tus resultados, cómo a

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FINAL RETO JUAN RALLO

05/06/2019 Juan Rallo Sin categoría

Ya tengo mis resultados finales, mis fotos, todo, ahora sí, la suerte está echada. Está mal que lo diga yo, pero este reto me ha

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RJRC SEMANA 4 LUNES

19/04/2019 Juan Rallo Sin categoría

Los máximas rondas son muy personales, cada cual se los puede tomar a su ritmo en función del nivel de cada uno. Lo importante es

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RJRC SEMANA 3 MENÚ

12/04/2019 Juan Rallo Sin categoría

Después de dos semanas resultados previsibles, mantenemos el guión, así que dieta previsible, basada en la variedad, en la elaboración sencilla, y diseñada para aprovechar

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RJRC SEMANA 2 JUEVES

10/04/2019 Juan Rallo Sin categoría

Jueves, toca correr, y como el jueves pasado toca correr 6 km. Pero si has leído alguno de mis libros, sabrás que la frase que

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